書評

役立つ本の紹介です

人生観

社会の歯車として生きていくことに異論はないけど やりたいことも妥協したくない

僕=歯車を再確認 夜8時半、スマホの呼び出し音が鳴る。 子供の寝かしつけの最中、明かりも消した部屋では、いつも以上にけたたましく聞こえる。 ディスプレイには仕事関係の名前が表示されている。 「こんな時間に・・・この...
健康

本当に時間も場所もない人へ いつでもできる筋トレ ドローイングを紹介します!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 ここ1か月、筋トレを毎日、毎日、毎日続けていたところ、あることを考えるようになりました。 「もっとバキバキになりたい。腹筋にカットが欲しい!」 でも、腹筋ばかりにそんな時...
健康

【今からでも遅くない!】運動が頭を良くする理由を解説します オススメの運動メニュー付き

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 仕事で、あるいは読書の合間、ちょっと息抜きに、軽いストレッチをやっている人も多いのではないでしょうか? 頭がスッキリして、作業効率が上がりますよね! でも、そこで止まって...
健康

【書評】ダイエットに何度も挫折しているあなたに レコーディングダイエット

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 ダイエットに挑戦しては失敗し、挑戦しては失敗し、を繰り返している人って意外と多くないですか? 3kgや5kgといった、比較的短期決戦で何とか落とせるレベルなら、失敗も少ないでし...
書評

脂肪の深い話を知りたい方にオススメ??してもいいのかな💦

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 今、ただひたすらに、夏ボディ作りにいそしんでいるのですが、今週で筋量アップ期間が終了し、来週から減量期間を開始しようと考えている今日この頃です。 さて、減量といえば、敵は誰でし...
書評

【書評】作家になりたい方にオススメ 作家の実力や仕事って?僕にもできる?がわかる本

こんにちは、脳筋ブロガーのえびしゅ~まいです。 突然ですが、あなたは「作家になりたい!」と考えていたりしますか? あ、「昔、漠然とそんなことを考えていたなぁ」と遠い目をされましたか? そんなあなたにえびしゅ~書店、店長え...
書評

伝え方の技術 1つの心がけと5つの技術で人生が変わります。

こんにちは、脳筋ブロガーのえびしゅ~まいです。 相手に自分の気持ちを伝えるのって難しくないですか? お世話になっている方への感謝の気持ちを、なんと伝えたらいいのか、悩んだことはありませんか? お願いしたいことはあるけれど...
健康

イライラ、注意力散漫、やる気がでない・・・その症状、運動が解決します。

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 梅雨でじめじめ、イライラしやすい時期が近付きつつありますね。 そうでなくても、年がら年中イライラしたり、注意力が散漫になったり、やる気が出ない方も多いのではないでしょうか? ...
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