人生観 子持ち３０代会社員のマレーシア移住までの記録☆第３話「医療事情を調べてみた」
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
マレーシアに移住してみてぇなあ・・・と思いながらバーベルを挙げている者です。
いやー、昨日は嫁の説得に失敗しまして。
まあね！落ち込んでいる時間ももったいない...
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健康 筋トレダイエットの記録【５週目】 １週間の変化を写真付きで紹介します！
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。
約５週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。
きっかけはこちら→
５週目のトレーニング詳細はこちら→
では、経過を公開します！
トレーニング内容
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健康 本当に時間も場所もない人へ いつでもできる筋トレ ドローイングを紹介します！
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。
ここ１か月、筋トレを毎日、毎日、毎日続けていたところ、あることを考えるようになりました。
「もっとバキバキになりたい。腹筋にカットが欲しい！」
でも、腹筋ばかりにそんな時...
健康 【今からでも遅くない！】運動が頭を良くする理由を解説します オススメの運動メニュー付き
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。
仕事で、あるいは読書の合間、ちょっと息抜きに、軽いストレッチをやっている人も多いのではないでしょうか？
頭がスッキリして、作業効率が上がりますよね！
でも、そこで止まって...
健康 【書評】ダイエットに何度も挫折しているあなたに レコーディングダイエット
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。
ダイエットに挑戦しては失敗し、挑戦しては失敗し、を繰り返している人って意外と多くないですか？
３kgや５kgといった、比較的短期決戦で何とか落とせるレベルなら、失敗も少ないでし...
健康 ブラジル コロナ拡大にもかかわらず経済活動再開 世界的流れに逆行するのはなぜ？
こんにちは、脳筋英語学習者のえびしゅ～まいです。
東京におけるコロナの感染者数が２日連続で２０人を超えた。夜の街が感染リスクが高い。都職員が夜間パトロール。と、日本でもまだまだ、コロナの感染再開が予断を許さない状況ですね。
え...
健康 イライラ、注意力散漫、やる気がでない・・・その症状、運動が解決します。
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。
梅雨でじめじめ、イライラしやすい時期が近付きつつありますね。
そうでなくても、年がら年中イライラしたり、注意力が散漫になったり、やる気が出ない方も多いのではないでしょうか？
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こばなし 筋トレあるある 先輩からのアドバイス
こんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。
僕の周りにはトレーニング意識の高い先輩・同僚が多いです。「ベンチプレス100kg上げられる日本人の数は、全人口の１％」という噂がありますが、僕の職場には少なくとも2.5％（５／...
健康 筋トレの経過を公開します 【１週目】
皆さんこんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。昨日から夏ボディに変身するべく、筋トレを再開したのは、先日のブログで公開しました。
筋トレ再開決意の理由はこちら→
2週目の軌跡はこちら→
経過を公開しな...
健康 【筋トレ決意】夏までに夏ボディ！！結果にコミットしたい！
こんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。夏に向けて体作りしてますか？僕は体作りを決意しました。一緒にやりましょう！
世の中、理不尽だ！
世の中には理不尽・不条理なものが跋扈してます。上司 は帰ろうとしたところに仕...