健康

人生観

子持ち30代会社員のマレーシア移住までの記録☆第3話「医療事情を調べてみた」

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! マレーシアに移住してみてぇなあ・・・と思いながらバーベルを挙げている者です。 いやー、昨日は嫁の説得に失敗しまして。 まあね!落ち込んでいる時間ももったいない...
健康

筋トレダイエットの記録【5週目】 1週間の変化を写真付きで紹介します!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約5週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。  きっかけはこちら→  5週目のトレーニング詳細はこちら→ では、経過を公開します! トレーニング内容 ...
健康

本当に時間も場所もない人へ いつでもできる筋トレ ドローイングを紹介します!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 ここ1か月、筋トレを毎日、毎日、毎日続けていたところ、あることを考えるようになりました。 「もっとバキバキになりたい。腹筋にカットが欲しい!」 でも、腹筋ばかりにそんな時...
健康

【今からでも遅くない!】運動が頭を良くする理由を解説します オススメの運動メニュー付き

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 仕事で、あるいは読書の合間、ちょっと息抜きに、軽いストレッチをやっている人も多いのではないでしょうか? 頭がスッキリして、作業効率が上がりますよね! でも、そこで止まって...
健康

【書評】ダイエットに何度も挫折しているあなたに レコーディングダイエット

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 ダイエットに挑戦しては失敗し、挑戦しては失敗し、を繰り返している人って意外と多くないですか? 3kgや5kgといった、比較的短期決戦で何とか落とせるレベルなら、失敗も少ないでし...
健康

ブラジル コロナ拡大にもかかわらず経済活動再開 世界的流れに逆行するのはなぜ?

こんにちは、脳筋英語学習者のえびしゅ~まいです。 東京におけるコロナの感染者数が2日連続で20人を超えた。夜の街が感染リスクが高い。都職員が夜間パトロール。と、日本でもまだまだ、コロナの感染再開が予断を許さない状況ですね。 え...
健康

イライラ、注意力散漫、やる気がでない・・・その症状、運動が解決します。

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 梅雨でじめじめ、イライラしやすい時期が近付きつつありますね。 そうでなくても、年がら年中イライラしたり、注意力が散漫になったり、やる気が出ない方も多いのではないでしょうか? ...
こばなし

筋トレあるある 先輩からのアドバイス

こんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。 僕の周りにはトレーニング意識の高い先輩・同僚が多いです。「ベンチプレス100kg上げられる日本人の数は、全人口の1%」という噂がありますが、僕の職場には少なくとも2.5%(5/...
健康

筋トレの経過を公開します 【1週目】

皆さんこんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。昨日から夏ボディに変身するべく、筋トレを再開したのは、先日のブログで公開しました。 筋トレ再開決意の理由はこちら→ 2週目の軌跡はこちら→ 経過を公開しな...
健康

【筋トレ決意】夏までに夏ボディ!!結果にコミットしたい!

こんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。夏に向けて体作りしてますか?僕は体作りを決意しました。一緒にやりましょう! 世の中、理不尽だ! 世の中には理不尽・不条理なものが跋扈してます。上司 は帰ろうとしたところに仕...
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