パワーベルト

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！新年を迎えて、心機一転、トレーニングを開始された方も多いのではないでしょうか？我が身を振り返れば、昨年の前半は一気にベンチプレスが＋３０ｋｇほど伸びました。その後、減量で有酸素運動を増やしたた...