2021-08

著者の筋トレの記録

30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第47週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 今週も元気にトレーニングに励んでおります!健康って素晴らしい! 今週は仕事もほぼ定時上がり!生活のリズムが整うと、自然と気持ちも前向き、トレも前向きになるってものです。コロナで...
筋肉に効く食事

ホエイプロテインとソイプロテイン。目的・体質別、選ぶプロテインはこちらです!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 皆さん、プロテインには気をつけていますか? 筋肉は、トレーニングによって破壊され、栄養を糧に、休息中につくられるえびしゅーまい えびしゅー まさに格言! ...
著者の筋トレの記録

30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第46週目

こんにちは!脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! ベンチプレス120kgを目指す本挑戦も今週で第46週を迎えました。 えびしゅー すっかり「ご長寿チャレンジ」になったなあ~ よめ 早く決着つけなよ! コロナの影...
著者の筋トレの記録

30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第45週

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 120kgを目指してトレーニングを始めて45週目になりました。 えびしゅー ダラダラと続いております💦 筋トレは速攻、成果が出るものではありませんが、...
著者の筋トレの記録

30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第44週

こんにちは!脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 2020年10月から開始した本チャレンジは、今週で44週目を迎えました。 えびしゅー 今週は久しぶりにベンチプレスのMAX測定を実施しました! では、早速今週の状況を記...
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