著者の筋トレの記録

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。本日、３０００ｍのタイムトライアルをしてきたので、早速成果報告と反省をまとめたいと思います。この記事で得られること　・えびしゅーまいの成長を見てやる気アップ！　・３ｋｍ１２分を３ｋｍ１１分３０...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！このベンチプレス１２０ｋｇと３０００ｍ同時達成への挑戦を始めて、２か月たちますがっという間に、体重が５ｋｇも減ってしまいました(*_*;６８．５ｋｇ⇒６３．７ｋｇベンチプレスは１０７．５ｋｇ⇒...

こんにちは！脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！ベンチプレス１２０ｋｇへの挑戦を掲げたのが２０２０年８月１５日。あれから早２年が経とうとしています・・・えびしゅー一番良かった時で１１７．５ｋｇまで挙がりました！（ケツ上がってたけど・・・）...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！１週間遅れの投稿になります💦先週の仕事は２４時を回ることも多く、ほとんどトレーニングできませんでした。足首の通院やコロナワクチン接種もあり、土曜日もなんやかやでほとんど動けませんでしたね・・・...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！先週は泊まり込みの仕事が続いたためほとんどトレーニングできませんでした。えびしゅー生きていくにはお金が必要ですからね💦もう少し、時間に余裕のある仕事がいいかな～。トレーニングができない時間があ...

こんにちは！脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！ベンチプレス１２０ｋｇを目指して筋トレ中の身長170㎝の平均的日本人です(^.^)今週は「お仕事ウィーク」。４日間の泊まり込み作業があったので、筋トレはお休みが多かったです。えびしゅー体重を...

こんにちは！脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！先週、左足首を痛めてしまいました。後日、ＭＲＩで精密検査をしてもらったところ、「後脛骨筋完全断裂」との診断をいただきました。えびしゅーあれだけ「怪我だけはしたらダメですよ！！」とみんなに言っ...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！今週も、こつこつこつこつと筋肉を育ててまいりました！今週は「上半身の成長が見えてきた」ことと「左足負傷」が僕の中の２大トピックでしたね！では、トレーニング状況と現状をまとめます！！今週のトレー...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！先週、とうとうチャレンジ１周年を迎えたこのチャレンジ！今週も、地道に、あきらめず、少しでも高重量が挙げられるようにトレーニングしてきました。早速、今週の記録をまとめます！今週のトレーニング胸と...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。ベンチプレス１２０ｋｇを目指し始めて52週目になりました。５２週目、つまり３６４日目、ついに１年が経過してしまいました。えびしゅーさくっと１２０ｋｇを持ち上げて終了するはずだったのに！８０ｋｇ...