筋肉に効く食事

筋肉に効く食事

筋トレ好き「おやつは何を食べたらいいですか?」回答「ゆで卵がオススメです!」とその理由

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。 えびしゅー トレーニングとしていると、お腹が空きやすくなりませんか? トレーニングをしている方は、していない方に比べて多くの栄養を必要とします。体を動かすのはもちろん、体を作...
筋肉に効く食事

ホエイプロテインとソイプロテイン。目的・体質別、選ぶプロテインはこちらです!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 皆さん、プロテインには気をつけていますか? 筋肉は、トレーニングによって破壊され、栄養を糧に、休息中につくられるえびしゅーまい えびしゅー まさに格言! ...
筋肉に効く食事

トレーニングの汗と涙を無駄にしない!食事ルーティーン!?

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 現在僕は、ベンチプレス120kgを目指して週2回、鼻息荒く重りを上げ下げしています!! こんな顔しながら。 ちなみに、今のMAXは105kg。 「あと10k...
筋トレダイエット

人工甘味料はダイエットに効果あるのか?について調べてみた!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 僕は今、減量に取り組んでいるのでいるのですが、減量するためには、 消費カロリー>摂取カロリー となることが必要です。 そこで、多くの方が低カロリーなダイエット食品を...
タイトルとURLをコピーしました