2020-06

筋トレダイエット

筋トレ・ダイエット 日々の経過記録 7週目

今日は、えびしゅーまいです! 今週も、筋トレ・ダイエットの経過を記録していきます! 「ここの筋肉に効かせるのに、どんな動きがいいんだろう??」 とか考えてしまい、オリジナルな動きも考えたりしたりしなかったり&#x1f4a...
筋トレダイエット

筋トレ・ダイエット 日々の経過記録 第6週目

こんにちは、えびしゅーまいです。 筋トレ、ダイエットの記録を始めてから6週目に突入しました。 今週も、日々の記録をつけていきます。 読んでくれている方のモチベーションにつながれば幸いです。 5週目の成果(写真付き)...
筋トレダイエット

筋トレダイエットの記録【5週目】 1週間の変化を写真付きで紹介します!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約5週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。  きっかけはこちら→  5週目のトレーニング詳細はこちら→ では、経過を公開します! トレーニング内容 ...
筋トレアイテム

カラダ作りのための加圧シャツのオススメ?待て!はやまるな!買う前に、是非これを読んでもらいたい

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 一時期「加圧トレーニング」「加圧シャツ」って流行りましたよね。 ここでいう「加圧シャツ」とは、アンダーアーマーとかミズノとかの「程よく圧のかかるタイツみたいなやつ」ではなく、ガ...
筋トレダイエット

【筋トレ開始5週目】減量期の体重・体脂肪の変化を日々公開します!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 夏ボディを目指した筋トレも、開始して早くも5週目に入りました。 一応、ゴールを海の日としていますので、残すところ1か月、夏ボディチャレンジも折り返しにさしかかったというところで...
筋トレダイエット

4週間の筋トレの経過を写真付きで公開します

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約4週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。  きっかけはこちら→  4週目のトレーニング詳細はこちら→ 3週間前から使用開始したプロテインは使い切りました!...
筋トレダイエット

夏ボディメイキング 後半戦の減量期で意識することをまとめます。

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 夏が近づいてくると、薄着になりますよね。薄着になると体型が気になりますよね。 僕も、例にもれずお腹周りのだらしなさが気になり、1カ月前から「夏ボディメイキング」と題してトレーニ...
筋トレダイエット

筋トレの経過を公開します 4週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 トレーニングも開始して4週目に突入しました。 経過の記録も、自分でも意外なほど続けられています。 トレーニングの記録をとっておくことは本当にオススメします。 記録を...
筋トレダイエット

【成果】夏ボディメイキング 3週間のトレーニングによる体型変化を写真付きで公開します。 

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約3週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。(心の面がないがしろ・・・)  きっかけはこちら→  3週目のトレーニング詳細はこちら→ 3週間前から使用開始した...
筋トレダイエット

筋トレの経過を公開します【3週目】

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 夏ボディを目指した筋トレを開始して、早くも3週目に突入しました。  2週目終了時点の経過はこちら→  2週目のトレーニング記録はこちら→ 女子のいないジムは超集中で...
タイトルとURLをコピーしました