2020-06

今日は、えびしゅーまいです！今週も、筋トレ・ダイエットの経過を記録していきます！「ここの筋肉に効かせるのに、どんな動きがいいんだろう？？」とか考えてしまい、オリジナルな動きも考えたりしたりしなかったり💦名前のわからない、意味不明な記録がある...

こんにちは、えびしゅーまいです。筋トレ、ダイエットの記録を始めてから６週目に突入しました。今週も、日々の記録をつけていきます。読んでくれている方のモチベーションにつながれば幸いです。５週目の成果（写真付き）はコチラ→筋トレダイエットのきっか...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。約５週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。　きっかけはこちら→ 　５週目のトレーニング詳細はこちら→では、経過を公開します！トレーニング内容今週から、バキバキにするために、体脂肪を減らし...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。一時期「加圧トレーニング」「加圧シャツ」って流行りましたよね。ここでいう「加圧シャツ」とは、アンダーアーマーとかミズノとかの「程よく圧のかかるタイツみたいなやつ」ではなく、ガチっと体を締め付け...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。夏ボディを目指した筋トレも、開始して早くも５週目に入りました。一応、ゴールを海の日としていますので、残すところ１か月、夏ボディチャレンジも折り返しにさしかかったというところです。今週から、筋肉...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。約４週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。　きっかけはこちら→ 　４週目のトレーニング詳細はこちら→３週間前から使用開始したプロテインは使い切りました！メルカリで安くかった賞味期限切れ間...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。夏が近づいてくると、薄着になりますよね。薄着になると体型が気になりますよね。僕も、例にもれずお腹周りのだらしなさが気になり、１カ月前から「夏ボディメイキング」と題してトレーニングを開始しました...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。トレーニングも開始して４週目に突入しました。経過の記録も、自分でも意外なほど続けられています。トレーニングの記録をとっておくことは本当にオススメします。記録をつけていると、振り返って見て楽しい...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。約３週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。（心の面がないがしろ・・・）　きっかけはこちら→ 　３週目のトレーニング詳細はこちら→３週間前から使用開始したプロテインも８００ｇ減って残り２４...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。夏ボディを目指した筋トレを開始して、早くも３週目に突入しました。　２週目終了時点の経過はこちら→　２週目のトレーニング記録はこちら→女子のいないジムは超集中できますね。はっはっは！（乾いた笑い...