著者の筋トレの記録 30代会社員のベンチプレス120kgへの挑戦☆第58週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！１週間遅れの投稿になります💦先週の仕事は２４時を回ることも多く、ほとんどトレーニングできませんでした。足首の通院やコロナワクチン接種もあり、土曜日もなんやかやでほとんど動けませんでしたね・・・...
2021-11
著者の筋トレの記録 
著者の筋トレの記録 30代会社員のベンチプレス120kg挑戦記☆第57週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！先週は泊まり込みの仕事が続いたためほとんどトレーニングできませんでした。えびしゅー生きていくにはお金が必要ですからね💦もう少し、時間に余裕のある仕事がいいかな～。トレーニングができない時間があ...
筋トレアイテム 半熟卵を簡単に作れる神アイテム！１００均で発見！！２個同時はいけるの？？
半熟卵一個を作るためにわざわざ鍋に水を入れて、湯を沸かして・・・これではたいへん面倒くさい。今回紹介する商品を使えば、半熟卵１個が電子レンジであっという間に作れてしまいます。また、２個同時に作れるかも実験してみました。
筋トレノウハウ BCAAってどうなの？EAAとの比較、効果、味、価格などについて
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！トレーニングをする目的は色々ありますね。競技のパフォーマンスを上げたい、スタイルを維持したい、健康的に長生きしたい。いずれの目的においても「筋肉を付ける、維持する」ということは非常に大切です。...
筋トレノウハウ ホームジムに最低限必要かつコスパの良い器具３選！！
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいですです！皆さんはジムトレ派ですか？それとも自宅トレ派ですか？おそらく、マジでガチでトレーニングしている方の多くは「ジム派」ではないかと思います。そう思う理由ですか？？肌感覚です！！ジム派の中でも、...
筋トレノウハウ 筋肉対決！古の美しい筋肉像を比較！！イケてる筋肉は誰だ！？
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！世の中にはたくさんのイケメンマッチョがいますね。最近では筋肉系ユーチューバーとういうジャンルもあったりなかったり。人の数だけ筋肉あり！ところで、昔の筋肉はどうだったのだろうか？ふとそんな疑問が...
筋トレアイテム マイプロテイン ノンフレーバーってどうなの？味、成分、溶けやすさについて紹介
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！今日も元気よくトレーニングしましたか？トレーニングした後は「プ」で始まる、あれですね。よめプリン・ア・ラ・モード！！えびしゅーそう！プロテインですところで、皆さんはプロテインは何を使っています...