2021-11

著者の筋トレの記録

30代会社員のベンチプレス120kgへの挑戦☆第58週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 1週間遅れの投稿になります💦 先週の仕事は24時を回ることも多く、ほとんどトレーニングできませんでした。 足首の通院やコロナワクチン接種も...
著者の筋トレの記録

30代会社員のベンチプレス120kg挑戦記☆第57週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 先週は泊まり込みの仕事が続いたためほとんどトレーニングできませんでした。 えびしゅー 生きていくにはお金が必要ですからね💦 もう少し、時間に余裕の...
筋トレアイテム

半熟卵を簡単に作れる神アイテム!100均で発見!!2個同時はいけるの??

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 皆さん、1日に卵を何個食べていますか? はい!おそらく皆さん、トレーニーですね。特に7個の子、あんたは相当の猛者だ。(`・ω・´) ある調査では、平均的な日本人は...
筋トレノウハウ

BCAAってどうなの?EAAとの比較、効果、味、価格などについて

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! トレーニングをする目的は色々ありますね。 競技のパフォーマンスを上げたい、スタイルを維持したい、健康的に長生きしたい。 いずれの目的においても「筋肉を付ける、維持...
筋トレノウハウ

ホームジムに最低限必要かつコスパの良い器具3選!!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいですです! 皆さんはジムトレ派ですか?それとも自宅トレ派ですか? おそらく、マジでガチでトレーニングしている方の多くは「ジム派」ではないかと思います。 そ...
筋トレノウハウ

筋肉対決!古の美しい筋肉像を比較!!イケてる筋肉は誰だ!?

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 世の中にはたくさんのイケメンマッチョがいますね。 最近では筋肉系ユーチューバーとういうジャンルもあったりなかったり。 人の数だけ筋肉あり! ...
筋トレアイテム

マイプロテイン ノンフレーバーってどうなの?味、成分、溶けやすさについて紹介

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 今日も元気よくトレーニングしましたか? トレーニングした後は「プ」で始まる、あれですね。 よめ プリン・ア・ラ・モード!! えびしゅー そう!プロ...
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