著者の筋トレの記録 30代会社員のベンチプレス120kgへの挑戦☆第58週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
１週間遅れの投稿になります💦
先週の仕事は２４時を回ることも多く、ほとんどトレーニングできませんでした。
足首の通院やコロナワクチン接種も...
2021-11
著者の筋トレの記録 
著者の筋トレの記録 30代会社員のベンチプレス120kg挑戦記☆第57週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
先週は泊まり込みの仕事が続いたためほとんどトレーニングできませんでした。
えびしゅー
生きていくにはお金が必要ですからね💦
もう少し、時間に余裕の...
筋トレアイテム 半熟卵を簡単に作れる神アイテム！１００均で発見！！２個同時はいけるの？？
半熟卵一個を作るためにわざわざ鍋に水を入れて、湯を沸かして・・・これではたいへん面倒くさい。今回紹介する商品を使えば、半熟卵１個が電子レンジであっという間に作れてしまいます。また、２個同時に作れるかも実験してみました。
筋トレノウハウ BCAAってどうなの？EAAとの比較、効果、味、価格などについて
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
トレーニングをする目的は色々ありますね。
競技のパフォーマンスを上げたい、スタイルを維持したい、健康的に長生きしたい。
いずれの目的においても「筋肉を付ける、維持...
筋トレノウハウ ホームジムに最低限必要かつコスパの良い器具３選！！
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいですです！
皆さんはジムトレ派ですか？それとも自宅トレ派ですか？
おそらく、マジでガチでトレーニングしている方の多くは「ジム派」ではないかと思います。
そ...
筋トレノウハウ 筋肉対決！古の美しい筋肉像を比較！！イケてる筋肉は誰だ！？
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
世の中にはたくさんのイケメンマッチョがいますね。
最近では筋肉系ユーチューバーとういうジャンルもあったりなかったり。
人の数だけ筋肉あり！
...
筋トレアイテム マイプロテイン ノンフレーバーってどうなの？味、成分、溶けやすさについて紹介
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
今日も元気よくトレーニングしましたか？
トレーニングした後は「プ」で始まる、あれですね。
よめ
プリン・ア・ラ・モード！！
えびしゅー
そう！プロ...