著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第１７週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！２０２０年１０月から開始した本チャレンジも、１７週目を迎えました。今週も、泥沼スランプにどハマり中です！！蜘蛛の糸でもつかみたい！藁にもすがりたい！猫の手はいらない！ゴリラの腕が欲しい！！！...
2021-01
著者の筋トレの記録 
筋トレアイテム おすすめ筋トレアイテム☆可変ダンベル（４０ｋｇ）
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！本記事を執筆している２０２１．１．２５は、コロナ禍で緊急事態宣言がでたり、ジムが休館したりしております。トレーニーの皆様におかれましても、様々な対応を迫られているかと思います。ですが、「トレ...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第16週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！２０２０年１０月から開始した本チャレンジも、１６週目を迎えました。絶賛、スランプ満喫中です！！先週から、「８０ｋｇを毎日挙げる」というメニューを開始しました。果たして、その結末やいかに！！で...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kgへの挑戦☆第15週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！２０２０年１０月から開始した本チャレンジも、１５週目を迎えました。約１００日ですね。我ながら、あきらめが悪い。(笑)先週は荷重トレーニングを開始し、大胸筋以外でベンチプレスに効きそうな筋肉の...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kgチャレンジ☆転機の１４週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！１０月から開始した本チャレンジも、１４週目を迎えました。今週から荷重系トレーニングを開始しました！転機となるか！！？では、今週の成果を記録しておきたいと思います！トレーニング内容今週から、荷...
筋トレアイテム ☆トレーニング効果を倍増するアイテム紹介☆荷重ベルト
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！新年を迎えるにあたって、「今年はベンチプレス〇kg伸ばす！」とか「夏までに体脂肪率１０％にする」とか夢見るナイスミドルも多いのではないでしょうか？隠すまでもなく、僕もその一人です！！ただ、スラ...
筋トレアイテム ☆トレーニング効果を倍増するアイテム紹介☆パワーベルト☆
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！新年を迎えて、心機一転、トレーニングを開始された方も多いのではないでしょうか？我が身を振り返れば、昨年の前半は一気にベンチプレスが＋３０ｋｇほど伸びました。その後、減量で有酸素運動を増やしたた...