著者の筋トレの記録 ３０代メンズのベンチプレス１２０ｋｇチャレンジ☆第２週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。出張やら休日出勤やらが続きまして、不定期の更新となっております💦では、今週の成果をご覧ください！！現状体重等の推移８月１６日（日） 体重66.4kg 体脂肪率12.9％８月１７日（月） 体重6...
2020-08
著者の筋トレの記録 
筋トレノウハウ ベンチプレス120kg達成のための試行錯誤☆＃１☆バーを下す位置
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！３０代後半にして、ウェイトトレーニングに目覚めまして、世界の片隅でバーベルを上げ下げしている者です。これまでは、見た目重視のトレーニングをしていましたが、夏も終わりに近づき、食欲の秋・運動の秋...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kg挑戦☆第１週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。約１３週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。 きっかけはこちら→ 夏ボディプロジェクトはまあ成功におわったのではないかと思っています。筋トレして、見せキン鍛えたおかげで「２２、２３歳でし...
筋トレダイエット ３０代メンズ・ボディメイクの軌跡☆第１２週目☆１週間の成果【写真付】
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。約１２週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。 きっかけはこちら→ 夏も半分終わりましたね。。。ちょっとアンニュイな気分。。。では、経過を公開します！※１０週目と１１週目は約２週間の出張が...