著者の筋トレの記録

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。出張やら休日出勤やらが続きまして、不定期の更新となっております💦では、今週の成果をご覧ください！！現状体重等の推移８月１６日（日）　体重66.4kg　体脂肪率12.9％８月１７日（月）　体重6...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。約１３週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。　きっかけはこちら→ 夏ボディプロジェクトはまあ成功におわったのではないかと思っています。筋トレして、見せキン鍛えたおかげで「２２、２３歳でし...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！僕は、ベンチプレス１２０kgを目指してトレーニング中の加齢臭漂う30代後半メンズビオレです。今週は出張中のため、体重・体脂肪率が記録できませんが、出張先でもできるだけトレーニングを続けておりま...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。皆さん、毎日の筋トレお疲れ様です。夏、海、筋肉は切っても切り離せない団子３兄弟のようなものだと、聖書にもかかれておりました。きっと、トレーニングをしている方の大半は高いモチベーションで取り組ん...