著者の筋トレの記録 ３０代メンズのベンチプレス１２０ｋｇ挑戦☆第４０週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジ、とうとう４０週目を迎えました。
よめ
基本飽き性なあなたが、良く続くね～
えびしゅー
自分でも驚いているよ( ´∀｀ )
...
著者の筋トレの記録
著者の筋トレの記録 
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス１２０kg挑戦☆第３９週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジ、気が付けば３９週目を迎えました。
えびしゅー
はやっ！！(ﾟДﾟ;)
仕事が変わったり、住む場所が変わったりで経過の...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第１７週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジも、１７週目を迎えました。
今週も、泥沼スランプにどハマり中です！！蜘蛛の糸でもつかみたい！藁にもすがりたい！猫の手はいらない！ゴリラ...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第16週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジも、１６週目を迎えました。
絶賛、スランプ満喫中です！！
先週から、「８０ｋｇを毎日挙げる」というメニューを開始しました。
...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kgへの挑戦☆第15週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジも、１５週目を迎えました。
約１００日ですね。我ながら、あきらめが悪い。(笑)
先週は荷重トレーニングを開始し、大胸筋以外でベン...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kgチャレンジ☆転機の１４週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
１０月から開始した本チャレンジも、１４週目を迎えました。
今週から荷重系トレーニングを開始しました！転機となるか！！？
では、今週の成果を記録しておきたいと思います！
...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kgチャレンジ☆第６週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。
先週、１０３．８kg（自己ベスト）を挙げることができ、
「このまま一気に１２０ｋｇまで到達してやる！！」
と気負いまくりながら一週間を過ごしました( ´∀｀ )
で...
著者の筋トレの記録 ３０代メンズのベンチプレス１２０ｋｇチャレンジ☆第５週☆
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。
先週、１００kgを久しぶりに挙げることができた興奮もまだ冷めない今日この頃なのですが、、、
今週は、先週にも増してバシバシ成果が出ましたよ！！
早速、ご覧ください。
...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス１２０Kｇ挑戦☆第４週☆
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。
本記事を執筆している現在、すでに５週目が終了しております・・・
毎週更新するって言ったのに、更新されないので
「あれ？えびしゅーまい、筋トレやめたの？？」
と思われ...
著者の筋トレの記録 ３０代メンズのベンチプレス１２０kg挑戦☆第３週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。
出張やら休日出勤やらが続きまして、不定期の更新となっております💦
では、今週の成果をご覧ください！！
現状
体重等の推移
記録用に使っているメ...