著者の筋トレの記録

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30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第16週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 2020年10月から開始した本チャレンジも、16週目を迎えました。 絶賛、スランプ満喫中です!! 先週から、「80kgを毎日挙げる」というメニューを開始しました。 ...
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30代メンズのベンチプレス120kgへの挑戦☆第15週

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 2020年10月から開始した本チャレンジも、15週目を迎えました。 約100日ですね。我ながら、あきらめが悪い。(笑) 先週は荷重トレーニングを開始し、大胸筋以外でベン...
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30代メンズのベンチプレス120kgチャレンジ☆転機の14週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 10月から開始した本チャレンジも、14週目を迎えました。 今週から荷重系トレーニングを開始しました!転機となるか!!? では、今週の成果を記録しておきたいと思います! ...
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30代メンズのベンチプレス120kgチャレンジ☆第6週

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 先週、103.8kg(自己ベスト)を挙げることができ、 「このまま一気に120kgまで到達してやる!!」 と気負いまくりながら一週間を過ごしました( ´∀` ) で...
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30代メンズのベンチプレス120kgチャレンジ☆第5週☆

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 先週、100kgを久しぶりに挙げることができた興奮もまだ冷めない今日この頃なのですが、、、 今週は、先週にも増してバシバシ成果が出ましたよ!! 早速、ご覧ください。 ...
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30代メンズのベンチプレス120Kg挑戦☆第4週☆

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 本記事を執筆している現在、すでに5週目が終了しております・・・ 毎週更新するって言ったのに、更新されないので 「あれ?えびしゅーまい、筋トレやめたの??」 と思われ...
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30代メンズのベンチプレス120kg挑戦☆第3週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 出張やら休日出勤やらが続きまして、不定期の更新となっております💦 では、今週の成果をご覧ください!! 現状 体重等の推移 記録用に使っているメ...
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30代メンズのベンチプレス120kgチャレンジ☆第2週

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 出張やら休日出勤やらが続きまして、不定期の更新となっております💦 では、今週の成果をご覧ください!! 現状 体重等の推移 8月16日(日) 体...
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30代メンズのベンチプレス120kg挑戦☆第1週

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約13週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。  きっかけはこちら→ 夏ボディプロジェクトはまあ成功におわったのではないかと思っています。 筋トレして、見せキ...
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30代メンズの目指せベンチ120kg☆筋トレの日々の記録 第11週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 僕は、ベンチプレス120kgを目指してトレーニング中の加齢臭漂う30代後半メンズビオレです。 今週は出張中のため、体重・体脂肪率が記録できませんが、出張先でもできるだけトレーニ...
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