著者の筋トレの記録 ３０代メンズのベンチプレス１２０ｋｇ挑戦記☆第４４週
こんにちは！脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジは、今週で４4週目を迎えました。
えびしゅー
今週は久しぶりにベンチプレスのMAX測定を実施しました！
では、早速今週の状況を記...
筋トレ
著者の筋トレの記録 
筋トレダイエット 夏ボディを目指す２か月の筋トレダイエット終了☆成果と目的別トレーニングの考え方をまとめます
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
２か月前、ポチャってしまった自分の体に幻滅しました。
そこから「絶対、２か月で夏ボディになってやる！！」と奮闘してまいりました。
同じジムに通う先輩トレーニーからのアドバ...
筋トレダイエット 筋トレダイエットの経過を写真付きで公開☆第９週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。
約９週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。
きっかけはこちら→
９週目のトレーニング詳細はこちら
では、経過を公開します！
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