筋トレダイエット

こんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅ～まいです。 昨日、約２週間の筋トレ成果を確認したところです。 記事を読んで下さった方はご存じの通り、腹筋がだらしない。 特に下っ腹と横に締まりがない。 夏まで時間はありま...

こんばんわ、脳筋トレーニーえびしゅ～まいです。 約２週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。 　きっかけはこちら→ 同時期に準備を開始したレディース＆ジェントルマンも多いのではないでしょうか？ 参考＆刺激にな...

当面、食事については意識しないので省略しました。 5月25日（月） 体重67.5kg. 体脂肪14.7% ベンチプレス /75kg8回8回6回、75kg8回7回5回 デッドリフト /65kg12回、75...

皆さんこんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。昨日から夏ボディに変身するべく、筋トレを再開したのは、先日のブログで公開しました。 筋トレ再開決意の理由はこちら→ 2週目の軌跡はこちら→ 経過を公開しな...

こんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。夏に向けて体作りしてますか？僕は体作りを決意しました。一緒にやりましょう！ 世の中、理不尽だ！ 世の中には理不尽・不条理なものが跋扈してます。上司 は帰ろうとしたところに仕...