【筋トレ決意】夏までに夏ボディ!!結果にコミットしたい!

健康

こんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。夏に向けて体作りしてますか?僕は体作りを決意しました。一緒にやりましょう!

世の中、理不尽だ!

世の中には理不尽・不条理なものが跋扈してます。上司 は帰ろうとしたところに仕事をふってくる、同じ服を着ても田舎臭くなる、ムダ毛処理は根気がいるのに必要な毛は勝手に抜けていく、etc….誰しもが、日々理不尽・不条理に打ちのめされていることと同情します。

そんな理不尽の中でも、多くの方が経験しているであろう「あるある理不尽」の一つが「痩せるのは難しいのに、太りるのは秒」あるいは「空気吸ってるだけで太る」ではないでしょうか。

僕の遭遇した理不尽

まずはこちらをご覧いただきたい。

顔と体の組み合わせ、キモイ・・・。

というご意見はもっともですが、ここで注目してほしいのは、首から下でございます。

左は4月中旬、右はナウの写真でございます。その間わずかに3週間ちょい。コロナによる緊急事態宣言でジムが使えなかったり(←若干言い訳)、風邪ひいたり(←自己管理不足)で筋トレをほんのちょっと、ほんのちょっとさぼってしまったら・・・

という間にデブりました。トレーニング不足、食生活の乱れ、不規則な睡眠・・・そりゃ、デブになるよ。脂肪という名の魑魅魍魎が腹部に腕に背中に取り付いて、ゴーストスイーパーでも除霊不可です。

絶っっっ対、取り戻す!

あの頃の(つっても、ごくごく最近ですが)自分を取り戻す!

そう決めました。止めないでください。もう決めたことなのです。

スペックを確認

結局、見た目が良ければ何でもいいんですが、数字で追っていったほうが目標達成しやすいと思い、スペックを確認します。

Beforeの時のスペック(=最低目標)

身長170cm 体重65.5kg 体脂肪11%

ベンチプレス100kg×1 デッドリフト85kg×8回 スクワット80kg×8回

Afterのスペック(=現状)

身長170cm 体重68.8kg 体脂肪14.8%

ベンチ等は怖くてマックスに挑戦できません。。。筋肉ちぎれちゃう。

目標!夏までにバッキバキにする!

7月15日(関東は7月中旬の海開きが多いようです)までに体作って、こーんなリアクションさせますよ!

週ごとに経過をアップ、最後にノウハウをまとめたいと思います。一緒に頑張りましょう!

では!

1週目の軌跡はこちら→ https://tokudy.com/training-week1/

2週目の軌跡はこちら→ https://tokudy.com/training-week2/

コメント

  1. […]  きっかけはこちら→ https://tokudy.com/training-2020-1/ […]

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  6. […] 筋トレ再開決意の理由はこちら→https://tokudy.com/training-2020-1/ […]

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