筋トレダイエット

こんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅ～まいです。昨日、約２週間の筋トレ成果を確認したところです。記事を読んで下さった方はご存じの通り、腹筋がだらしない。特に下っ腹と横に締まりがない。夏まで時間はありません。早急にメニューを改善すべく、...

こんばんわ、脳筋トレーニーえびしゅ～まいです。約２週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。　きっかけはこちら→ 同時期に準備を開始したレディース＆ジェントルマンも多いのではないでしょうか？参考＆刺激になれば幸いです。一緒に切磋琢磨しまし...

当面、食事については意識しないので省略しました。5月25日（月）体重67.5kg. 体脂肪14.7%ベンチプレス/75kg8回8回6回、75kg8回7回5回デッドリフト/65kg12回、75kg12回、85kg12回5月26日（火）体重67...

皆さんこんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。昨日から夏ボディに変身するべく、筋トレを再開したのは、先日のブログで公開しました。筋トレ再開決意の理由はこちら→2週目の軌跡はこちら→ 経過を公開しないと、「本当にやってんのか！怠...

こんにちは、脳筋駆け出しブロガーのえびしゅーまいです。夏に向けて体作りしてますか？僕は体作りを決意しました。一緒にやりましょう！世の中、理不尽だ！世の中には理不尽・不条理なものが跋扈してます。上司 は帰ろうとしたところに仕事をふってくる、同...