筋トレの効果効率をアップするアイテムをまとめます

半熟卵を簡単に作れる神アイテム!100均で発見!!2個同時はいけるの??
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!
皆さん、1日に卵を何個食べていますか?
はい!おそらく皆さん、トレーニーですね。特に7個の子、あんたは相当の猛者だ。(`・ω・´)
ある調査では、平均的な日本人は...

マイプロテイン ノンフレーバーってどうなの?味、成分、溶けやすさについて紹介
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!
今日も元気よくトレーニングしましたか?
トレーニングした後は「プ」で始まる、あれですね。
よめ
プリン・ア・ラ・モード!!
えびしゅー
そう!プロ...

コスパ最強のプロテインは?今のところ、オススメはマイプロテインです。その根拠を紹介
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!
皆さん、プロテインは活用していますか??
身体を鍛えようとすると、普段の食事ではどうしても不足してしまうのが「タンパク質」
激しいトレーニングをする方は体重の2倍...

筋トレをする時間がない!自炊派トレーニーをサポートする便利家電「食洗器」の効果を検証(オススメ食洗器あり)
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!
突然ですが、トレーニーって自炊派の人も多いですよね?コンビニやスーパーで調理済みの料理を買って食べれば手っ取り早いんですが、レパートリーは限られているし、高たんぱくのものを探そうとす...

おすすめ筋トレアイテム☆可変ダンベル(40kg)
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!!
本記事を執筆している2021.1.25は、コロナ禍で緊急事態宣言がでたり、ジムが休館したりしております。
トレーニーの皆様におかれましても、様々な対応を迫られているかと思いま...

☆トレーニング効果を倍増するアイテム紹介☆荷重ベルト
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!
新年を迎えるにあたって、「今年はベンチプレス〇kg伸ばす!」とか「夏までに体脂肪率10%にする」とか夢見るナイスミドルも多いのではないでしょうか?
隠すまでもなく、僕もその一人...

☆トレーニング効果を倍増するアイテム紹介☆パワーベルト☆
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!
新年を迎えて、心機一転、トレーニングを開始された方も多いのではないでしょうか?
我が身を振り返れば、昨年の前半は一気にベンチプレスが+30kgほど伸びました。
そ...

カラダ作りのための加圧シャツのオススメ?待て!はやまるな!買う前に、是非これを読んでもらいたい
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。
一時期「加圧トレーニング」「加圧シャツ」って流行りましたよね。
ここでいう「加圧シャツ」とは、アンダーアーマーとかミズノとかの「程よく圧のかかるタイツみたいなやつ」ではなく、ガ...