著者の筋トレの記録

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。 本日、３０００ｍのタイムトライアルをしてきたので、早速成果報告と反省をまとめたいと思います。 この記事で得られること 　・えびしゅーまいの成長を見てやる気アップ！...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！ このベンチプレス１２０ｋｇと３０００ｍ同時達成への挑戦を始めて、２か月たちますが っという間に、体重が５ｋｇも減ってしまいました(*_*; ６８．...

こんにちは！脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！ ベンチプレス１２０ｋｇへの挑戦を掲げたのが２０２０年８月１５日。 あれから早２年が経とうとしています・・・ えびしゅー 一番良かった時で１１７．５ｋｇま...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！ １週間遅れの投稿になります💦 先週の仕事は２４時を回ることも多く、ほとんどトレーニングできませんでした。 足首の通院やコロナワクチン接種も...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！ 先週は泊まり込みの仕事が続いたためほとんどトレーニングできませんでした。 えびしゅー 生きていくにはお金が必要ですからね💦 もう少し、時間に余裕の...

こんにちは！脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！ ベンチプレス１２０ｋｇを目指して筋トレ中の身長170㎝の平均的日本人です(^.^) 今週は「お仕事ウィーク」。４日間の泊まり込み作業があったので、筋トレはお休みが多かったです...

こんにちは！脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！ 先週、左足首を痛めてしまいました。 後日、ＭＲＩで精密検査をしてもらったところ、「後脛骨筋完全断裂」との診断をいただきました。 えびしゅー あれだけ「怪我だけはしたらダ...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！ 今週も、こつこつこつこつと筋肉を育ててまいりました！ 今週は「上半身の成長が見えてきた」ことと「左足負傷」が僕の中の２大トピックでしたね！ では、トレーニング状況と現状を...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！ 先週、とうとうチャレンジ１周年を迎えたこのチャレンジ！今週も、地道に、あきらめず、少しでも高重量が挙げられるようにトレーニングしてきました。 早速、今週の記録をまとめます！ ...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。ベンチプレス１２０ｋｇを目指し始めて52週目になりました。５２週目、つまり３６４日目、ついに１年が経過してしまいました。 えびしゅー さくっと１２０ｋｇを持ち上げて終了するはずだったの...