筋トレノウハウ この塩がスゴイ！！健康・筋トレに効くお塩紹介！！
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
早速ですが、皆さん、「塩」摂ってますか？
よめ
意識して摂ってません！
ですよね。
世はかつてない「減塩」時代に突入。お味噌汁は「減塩」、醤油は「...
筋肉に効く食事
筋トレノウハウ 
筋トレアイテム 半熟卵を簡単に作れる神アイテム！１００均で発見！！２個同時はいけるの？？
半熟卵一個を作るためにわざわざ鍋に水を入れて、湯を沸かして・・・これではたいへん面倒くさい。今回紹介する商品を使えば、半熟卵１個が電子レンジであっという間に作れてしまいます。また、２個同時に作れるかも実験してみました。
筋トレノウハウ BCAAってどうなの？EAAとの比較、効果、味、価格などについて
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
トレーニングをする目的は色々ありますね。
競技のパフォーマンスを上げたい、スタイルを維持したい、健康的に長生きしたい。
いずれの目的においても「筋肉を付ける、維持...
筋トレアイテム マイプロテイン ノンフレーバーってどうなの？味、成分、溶けやすさについて紹介
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
今日も元気よくトレーニングしましたか？
トレーニングした後は「プ」で始まる、あれですね。
よめ
プリン・ア・ラ・モード！！
えびしゅー
そう！プロ...
筋トレアイテム コスパ最強のプロテインは？今のところ、オススメはマイプロテインです。その根拠を紹介
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
皆さん、プロテインは活用していますか？？
身体を鍛えようとすると、普段の食事ではどうしても不足してしまうのが「タンパク質」
激しいトレーニングをする方は体重の２倍...
筋肉に効く食事 ホエイプロテインとソイプロテイン。目的・体質別、選ぶプロテインはこちらです！
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
皆さん、プロテインには気をつけていますか？
筋肉は、トレーニングによって破壊され、栄養を糧に、休息中につくられるえびしゅーまい
えびしゅー
まさに格言！
...
筋肉に効く食事 筋トレ好き「おやつは何を食べたらいいですか？」回答「ゆで卵がオススメです！」とその理由
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。
えびしゅー
トレーニングとしていると、お腹が空きやすくなりませんか？
トレーニングをしている方は、していない方に比べて多くの栄養を必要とします。体を動かすのはもちろん、体を作...
筋肉に効く食事 トレーニングの汗と涙を無駄にしない！食事ルーティーン！？
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
現在僕は、ベンチプレス120kgを目指して週２回、鼻息荒く重りを上げ下げしています！！
こんな顔しながら。
ちなみに、今のMAXは１０５ｋｇ。
「あと１０ｋ...
筋トレダイエット 人工甘味料はダイエットに効果あるのか？について調べてみた！
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
僕は今、減量に取り組んでいるのでいるのですが、減量するためには、
消費カロリー＞摂取カロリー
となることが必要です。
そこで、多くの方が低カロリーなダイエット食品を...