2020-06

今日は、えびしゅーまいです！ 今週も、筋トレ・ダイエットの経過を記録していきます！ 「ここの筋肉に効かせるのに、どんな動きがいいんだろう？？」 とか考えてしまい、オリジナルな動きも考えたりしたりしなかったり&#x1f4a...

こんにちは、えびしゅーまいです。 筋トレ、ダイエットの記録を始めてから６週目に突入しました。 今週も、日々の記録をつけていきます。 読んでくれている方のモチベーションにつながれば幸いです。 ５週目の成果（写真付き）...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。 約５週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。 　きっかけはこちら→ 　５週目のトレーニング詳細はこちら→ では、経過を公開します！ トレーニング内容 ...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。 一時期「加圧トレーニング」「加圧シャツ」って流行りましたよね。 ここでいう「加圧シャツ」とは、アンダーアーマーとかミズノとかの「程よく圧のかかるタイツみたいなやつ」ではなく、ガ...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。 夏ボディを目指した筋トレも、開始して早くも５週目に入りました。 一応、ゴールを海の日としていますので、残すところ１か月、夏ボディチャレンジも折り返しにさしかかったというところで...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。 約４週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。 　きっかけはこちら→ 　４週目のトレーニング詳細はこちら→ ３週間前から使用開始したプロテインは使い切りました！...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。 夏が近づいてくると、薄着になりますよね。薄着になると体型が気になりますよね。 僕も、例にもれずお腹周りのだらしなさが気になり、１カ月前から「夏ボディメイキング」と題してトレーニ...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。 トレーニングも開始して４週目に突入しました。 経過の記録も、自分でも意外なほど続けられています。 トレーニングの記録をとっておくことは本当にオススメします。 記録を...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。 約３週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。（心の面がないがしろ・・・） 　きっかけはこちら→ 　３週目のトレーニング詳細はこちら→ ３週間前から使用開始した...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。 夏ボディを目指した筋トレを開始して、早くも３週目に突入しました。 　２週目終了時点の経過はこちら→ 　２週目のトレーニング記録はこちら→ 女子のいないジムは超集中で...