筋トレアイテム 体重・体脂肪率を測るベストなタイミングはいつ？？
ボディメイクやダイエットをしていると気になるのが体重と体脂肪率。でも、測定するにはコツがあります。本記事では「測定する時間」にフォーカスして解説します。
えびしゅーまい
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筋トレアイテム 筋トレをする時間がない！自炊派トレーニーをサポートする便利家電「食洗器」の効果を検証（オススメ食洗器あり）
食器洗いは意外と時間のかかる家事の一つ。１回１０分×３食分＝３０分。これを筋トレの時間にできればどうでしょう？今回は僕が買った食洗器について紹介します。
筋トレアイテム 筋トレ・ランニングに最適！？オススメの最強ワイヤレスイヤホンを紹介☆
筋トレ・ランニングを気持ち良くするためにワイヤレスイヤホンはマストアイテム。音楽を聴けばテンションが上がり、語学の勉強をすることで時間効率が上がります。本記事では、僕が長年愛用しているベストバイなワイヤレスイヤホンを紹介します。
筋トレアイテム 夏の屋外トレーニングに必須！ORBISの日焼け止めを検証！！
屋外でトレーニングする際にどうしても避けられない「日光」そして「日焼け」。いつまでも健康で若々しくいたいなら、日焼け止めは必須。本記事では肌負担、日焼け止め効果、落としやすさ、白浮きのしにくさ等を検証踏まえて紹介。使える日焼け止めはこれだ！
著者の筋トレの記録 ベンチプレス１２０ｋｇと３０００ｍ１０分台両立の道＃３
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。本日、３０００ｍのタイムトライアルをしてきたので、早速成果報告と反省をまとめたいと思います。この記事で得られること ・えびしゅーまいの成長を見てやる気アップ！ ・３ｋｍ１２分を３ｋｍ１１分３０...
著者の筋トレの記録 ベンチプレス１２０ｋｇと３０００ｍ１０分同時達成への道＃２
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！このベンチプレス１２０ｋｇと３０００ｍ同時達成への挑戦を始めて、２か月たちますがっという間に、体重が５ｋｇも減ってしまいました(*_*;６８．５ｋｇ⇒６３．７ｋｇベンチプレスは１０７．５ｋｇ⇒...
著者の筋トレの記録 ベンチプレス１２０ｋｇと３０００ｍ１０分同時達成への道＃１
こんにちは！脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！ベンチプレス１２０ｋｇへの挑戦を掲げたのが２０２０年８月１５日。あれから早２年が経とうとしています・・・えびしゅー一番良かった時で１１７．５ｋｇまで挙がりました！（ケツ上がってたけど・・・）...
著者の筋トレの記録 30代会社員のベンチプレス120kgへの挑戦☆第58週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！１週間遅れの投稿になります💦先週の仕事は２４時を回ることも多く、ほとんどトレーニングできませんでした。足首の通院やコロナワクチン接種もあり、土曜日もなんやかやでほとんど動けませんでしたね・・・...
著者の筋トレの記録 30代会社員のベンチプレス120kg挑戦記☆第57週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！先週は泊まり込みの仕事が続いたためほとんどトレーニングできませんでした。えびしゅー生きていくにはお金が必要ですからね💦もう少し、時間に余裕のある仕事がいいかな～。トレーニングができない時間があ...
筋トレアイテム 半熟卵を簡単に作れる神アイテム！１００均で発見！！２個同時はいけるの？？
半熟卵一個を作るためにわざわざ鍋に水を入れて、湯を沸かして・・・これではたいへん面倒くさい。今回紹介する商品を使えば、半熟卵１個が電子レンジであっという間に作れてしまいます。また、２個同時に作れるかも実験してみました。