著者の筋トレの記録 ３０代メンズのベンチプレス１２０ｋｇ挑戦☆第４２週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジ、今週で４２週目を迎えました。
えびしゅー
先週は多忙&土日出勤のためブログ更新できませんでした。
先週と今週はホント...
著者の筋トレの記録 
著者の筋トレの記録 ３０代メンズのベンチプレス１２０ｋｇ挑戦☆第４０週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジ、とうとう４０週目を迎えました。
よめ
基本飽き性なあなたが、良く続くね～
えびしゅー
自分でも驚いているよ( ´∀｀ )
...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス１２０kg挑戦☆第３９週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジ、気が付けば３９週目を迎えました。
えびしゅー
はやっ！！(ﾟДﾟ;)
仕事が変わったり、住む場所が変わったりで経過の...
筋トレノウハウ 体重６５ｋｇアラフォー男子が５カ月でデッドリフトを１２０ｋｇ→１５０ｋｇに伸ばした方法を紹介します（ネタばれ 特別なことはしてません）
こんにちは、えびしゅーまいです！！
最近、仕事が立て込んでおりブログの更新が停止しておりました。もちろん、筋トレは続けています！ほそぼそとですが💦
そんな中、この度デッドリフトで自己ベストを更新し、１５０ｋｇが...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第１７週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジも、１７週目を迎えました。
今週も、泥沼スランプにどハマり中です！！蜘蛛の糸でもつかみたい！藁にもすがりたい！猫の手はいらない！ゴリラ...
筋トレアイテム おすすめ筋トレアイテム☆可変ダンベル（４０ｋｇ）
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
本記事を執筆している２０２１．１．２５は、コロナ禍で緊急事態宣言がでたり、ジムが休館したりしております。
トレーニーの皆様におかれましても、様々な対応を迫られているかと思いま...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第16週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジも、１６週目を迎えました。
絶賛、スランプ満喫中です！！
先週から、「８０ｋｇを毎日挙げる」というメニューを開始しました。
...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kgへの挑戦☆第15週
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
２０２０年１０月から開始した本チャレンジも、１５週目を迎えました。
約１００日ですね。我ながら、あきらめが悪い。(笑)
先週は荷重トレーニングを開始し、大胸筋以外でベン...
著者の筋トレの記録 30代メンズのベンチプレス120kgチャレンジ☆転機の１４週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！
１０月から開始した本チャレンジも、１４週目を迎えました。
今週から荷重系トレーニングを開始しました！転機となるか！！？
では、今週の成果を記録しておきたいと思います！
...
筋トレアイテム ☆トレーニング効果を倍増するアイテム紹介☆荷重ベルト
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！
新年を迎えるにあたって、「今年はベンチプレス〇kg伸ばす！」とか「夏までに体脂肪率１０％にする」とか夢見るナイスミドルも多いのではないでしょうか？
隠すまでもなく、僕もその一人...