著者の筋トレの記録

30代メンズのベンチプレス120kg挑戦☆第40週

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 2020年10月から開始した本チャレンジ、とうとう40週目を迎えました。 よめ 基本飽き性なあなたが、良く続くね~ えびしゅー 自分でも驚いているよ( ´∀` ) ...
著者の筋トレの記録

30代メンズのベンチプレス120kg挑戦☆第39週

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 2020年10月から開始した本チャレンジ、気が付けば39週目を迎えました。 えびしゅー はやっ!!(゚Д゚;) 仕事が変わったり、住む場所が変わったりで経過の...
筋トレノウハウ

体重65kgアラフォー男子が5カ月でデッドリフトを120kg→150kgに伸ばした方法を紹介します(ネタばれ 特別なことはしてません)

こんにちは、えびしゅーまいです!! 最近、仕事が立て込んでおりブログの更新が停止しておりました。もちろん、筋トレは続けています!ほそぼそとですが💦 そんな中、この度デッドリフトで自己ベストを更新し、150kgが...
著者の筋トレの記録

30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第17週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 2020年10月から開始した本チャレンジも、17週目を迎えました。 今週も、泥沼スランプにどハマり中です!!蜘蛛の糸でもつかみたい!藁にもすがりたい!猫の手はいらない!ゴリラ...
筋トレアイテム

おすすめ筋トレアイテム☆可変ダンベル(40kg)

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 本記事を執筆している2021.1.25は、コロナ禍で緊急事態宣言がでたり、ジムが休館したりしております。 トレーニーの皆様におかれましても、様々な対応を迫られているかと思いま...
著者の筋トレの記録

30代メンズのベンチプレス120kg挑戦記☆第16週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 2020年10月から開始した本チャレンジも、16週目を迎えました。 絶賛、スランプ満喫中です!! 先週から、「80kgを毎日挙げる」というメニューを開始しました。 ...
著者の筋トレの記録

30代メンズのベンチプレス120kgへの挑戦☆第15週

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 2020年10月から開始した本チャレンジも、15週目を迎えました。 約100日ですね。我ながら、あきらめが悪い。(笑) 先週は荷重トレーニングを開始し、大胸筋以外でベン...
著者の筋トレの記録

30代メンズのベンチプレス120kgチャレンジ☆転機の14週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 10月から開始した本チャレンジも、14週目を迎えました。 今週から荷重系トレーニングを開始しました!転機となるか!!? では、今週の成果を記録しておきたいと思います! ...
筋トレアイテム

☆トレーニング効果を倍増するアイテム紹介☆荷重ベルト

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 新年を迎えるにあたって、「今年はベンチプレス〇kg伸ばす!」とか「夏までに体脂肪率10%にする」とか夢見るナイスミドルも多いのではないでしょうか? 隠すまでもなく、僕もその一人...
筋トレアイテム

☆トレーニング効果を倍増するアイテム紹介☆パワーベルト☆

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 新年を迎えて、心機一転、トレーニングを開始された方も多いのではないでしょうか? 我が身を振り返れば、昨年の前半は一気にベンチプレスが+30kgほど伸びました。 そ...
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