筋トレダイエット

筋トレダイエットの経過 1週間の変化を写真付きでまとめます。【第8週】

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約8週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。  きっかけはこちら→  8週目のトレーニング詳細はこちら→ では、経過を公開します! ※6週目に仕事で...
著者の筋トレの記録

筋トレをやめないで!モチベーションが下がったあなたに読んでもらいたい!?

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。 皆さん、毎日の筋トレお疲れ様です。 夏、海、筋肉は切っても切り離せない団子3兄弟のようなものだと、聖書にもかかれておりました。 きっと、トレーニングをしている方の大半は高...
筋トレダイエット

筋トレ・ダイエット 日々の経過記録 第8週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 今週も張り切ってトレーニングしていきます! 今週こそ、腹筋でてきてくれー! 7月5日(日) 体重67.1kg 体脂肪14.1% サイドレイズ/7.5 kg1...
筋トレダイエット

筋トレダイエットの経過を写真付きでまとめます!第7週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約7週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。  きっかけはこちら→  7週目のトレーニング詳細はこちら→ では、経過を公開します! 現状 スペ...
筋トレダイエット

筋トレダイエット1週間の経過を写真付きでまとめます。第6週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約6週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。  きっかけはこちら→  6週目のトレーニング詳細はこちら→ 今週は週末、家に帰れなかったため、10日間の変化...
筋トレダイエット

筋トレ・ダイエット 日々の経過記録 7週目

今日は、えびしゅーまいです! 今週も、筋トレ・ダイエットの経過を記録していきます! 「ここの筋肉に効かせるのに、どんな動きがいいんだろう??」 とか考えてしまい、オリジナルな動きも考えたりしたりしなかったり&#x1f4a...
筋トレダイエット

筋トレ・ダイエット 日々の経過記録 第6週目

こんにちは、えびしゅーまいです。 筋トレ、ダイエットの記録を始めてから6週目に突入しました。 今週も、日々の記録をつけていきます。 読んでくれている方のモチベーションにつながれば幸いです。 5週目の成果(写真付き)...
筋トレダイエット

筋トレダイエットの記録【5週目】 1週間の変化を写真付きで紹介します!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約5週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。  きっかけはこちら→  5週目のトレーニング詳細はこちら→ では、経過を公開します! トレーニング内容 ...
筋トレアイテム

カラダ作りのための加圧シャツのオススメ?待て!はやまるな!買う前に、是非これを読んでもらいたい

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 一時期「加圧トレーニング」「加圧シャツ」って流行りましたよね。 ここでいう「加圧シャツ」とは、アンダーアーマーとかミズノとかの「程よく圧のかかるタイツみたいなやつ」ではなく、ガ...
筋トレダイエット

【筋トレ開始5週目】減量期の体重・体脂肪の変化を日々公開します!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 夏ボディを目指した筋トレも、開始して早くも5週目に入りました。 一応、ゴールを海の日としていますので、残すところ1か月、夏ボディチャレンジも折り返しにさしかかったというところで...
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