著者の筋トレの記録

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。今週もベンチプレスを中心にトレーニングをやってきました！！と言いたいところなのですが、３日間会社に泊まり込みとなり、帰宅後もたまった疲労で体調不良・・・。なかなか思うようにいきません。では、今...

こんにちは！脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！ベンチプレス１２０ｋｇへの挑戦も５０週目の節目を迎えました。手ごわい、１２０ｋｇ相当に手ごわい。えびしゅー結婚５０周年が「ダイヤモンド」ですね。非常に喜ばしい！かたや未達成５０週目って全然喜...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。みなさん、トレーニングの状況はいかがでしょうか？僕は元気です。（←文脈おかしい！）わたくしごとでございますが、ここ２週間くらいでしょうか、朝のウォーキングをやっております。ビールを辞め、健康的...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。９月に入って、朝夕は涼しさを感じるようになりました。食欲の秋、学問の秋、そして運動（筋トレ）の秋ですね！個人的な力の入れかたとしては、筋トレ５０％、食事４９％、学問１％というところでしょうか。...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！今週も元気にトレーニングに励んでおります！健康って素晴らしい！今週は仕事もほぼ定時上がり！生活のリズムが整うと、自然と気持ちも前向き、トレも前向きになるってものです。コロナでジムには行けないけ...

こんにちは！脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！ベンチプレス１２０ｋｇを目指す本挑戦も今週で第４６週を迎えました。えびしゅーすっかり「ご長寿チャレンジ」になったなあ～よめ早く決着つけなよ！コロナの影響でジムに行けなかったり、仕事がくそ忙しく...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！１２０ｋｇを目指してトレーニングを始めて４５週目になりました。えびしゅーダラダラと続いております💦筋トレは速攻、成果が出るものではありませんが、ちょっとダラダラ感が出ていますね💦一日一日を大...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！２０２０年１０月から開始した本チャレンジ、今週で４３週目を迎えました。今週はリハビリ的なトレーニングではあるものの、継続的に筋トレできました。えびしゅー筋トレができると精神衛生上もいいですね...

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！！２０２０年１０月から開始した本チャレンジ、今週で４２週目を迎えました。えびしゅー先週は多忙&土日出勤のためブログ更新できませんでした。先週と今週はホントに忙しく、１日３０分の筋トレすらできな...