筋トレ

30代メンズ・ボディメイクの軌跡☆第12週目☆1週間の成果【写真付】

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約12週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。  きっかけはこちら→ 夏も半分終わりましたね。。。ちょっとアンニュイな気分。。。 では、経過を公開します! ...
筋トレ

30代メンズの目指せベンチ120kg☆筋トレの日々の記録 第11週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 僕は、ベンチプレス120kgを目指してトレーニング中の加齢臭漂う30代後半メンズビオレです。 今週は出張中のため、体重・体脂肪率が記録できませんが、出張先でもできるだけトレーニ...
筋トレ

筋トレの記録☆30代後半会社員の挑戦を毎日記録します☆第10週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 僕は、30代後半にしてウェイトトレーニングに目覚め、今年度中に120kgを目標に重りと向き合っている中年男性です。 ちなみに先週までは、「夏に向けたボディメイク」を目標にバキバ...
筋トレ

夏ボディを目指す2か月の筋トレダイエット終了☆成果と目的別トレーニングの考え方をまとめます

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 2か月前、ポチャってしまった自分の体に幻滅しました。 そこから「絶対、2か月で夏ボディになってやる!!」と奮闘してまいりました。 同じジムに通う先輩トレーニーからのアドバ...
筋トレ

筋トレダイエットの経過を写真付きで公開☆第9週目

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ~まいです。 約9週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。  きっかけはこちら→  9週目のトレーニング詳細はこちら では、経過を公開します! ...
人生観

子持ち30代会社員のマレーシア移住までの記録☆第3話「医療事情を調べてみた」

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! マレーシアに移住してみてぇなあ・・・と思いながらバーベルを挙げている者です。 いやー、昨日は嫁の説得に失敗しまして。 まあね!落ち込んでいる時間ももったいない...
筋トレ

鏡で筋トレの成果を確認してみた。いつもとの違いにビックリ!!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 私事なのですが、約9週間前から夏ボディを目指して筋トレにいそしんでおります。 毎日毎日、トレーニング内容や摂取カロリーを記録して、 毎週毎週、体つきの変化を写真に撮ってブ...
人生観

子持ち30代会社員のマレーシア移住までの記録☆第2話「嫁の説得」

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! マレーシア移住を目標に、脳筋をフルマックスで回している者です! 本日、妻に心の内をチラ見せしてみた結果をまとめてみます!(←まとめるほどの内容でもない💦) ...
筋トレ

筋トレダイエット 日々の経過記録 第9週

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 筋トレダイエットもいよいよ佳境の第9週! 今週も記録していきます! 7月12日(日) 体重65.2kg 体脂肪12.0% ダンベルベンチプレス/25kg15回...
投資

賃貸用不動産、やっぱり難しい!!失敗を紹介します!

こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです! 先日、空き家だった戸建てに入居者が決まりました! イエーイ! と、心から喜べなかったんですよ。 今日はそんな話です。 今回決まった物件と僕の歴史 今回決...
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