筋トレダイエット 人工甘味料はダイエットに効果あるのか？について調べてみた！
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！僕は今、減量に取り組んでいるのでいるのですが、減量するためには、消費カロリー＞摂取カロリーとなることが必要です。そこで、多くの方が低カロリーなダイエット食品をむさぼり食うところなのですが、ダイ...
えびしゅーまい
筋トレダイエット 
筋トレダイエット 筋トレダイエットの経過 1週間の変化を写真付きでまとめます。【第８週】
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。約８週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。 きっかけはこちら→ ８週目のトレーニング詳細はこちら→ では、経過を公開します！※６週目に仕事で記録のスケジュールが狂ってしまいました💦今回...
著者の筋トレの記録 筋トレをやめないで！モチベーションが下がったあなたに読んでもらいたい！？
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです。皆さん、毎日の筋トレお疲れ様です。夏、海、筋肉は切っても切り離せない団子３兄弟のようなものだと、聖書にもかかれておりました。きっと、トレーニングをしている方の大半は高いモチベーションで取り組ん...
筋トレダイエット 筋トレ・ダイエット 日々の経過記録 第８週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです！今週も張り切ってトレーニングしていきます！今週こそ、腹筋でてきてくれー！７月５日（日）体重67.1kg 体脂肪14.1%サイドレイズ／7.5 kg10回×４セットリバースフライ／7.5kg10...
筋トレダイエット 筋トレダイエットの経過を写真付きでまとめます！第７週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。約７週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。 きっかけはこちら→ ７週目のトレーニング詳細はこちら→ では、経過を公開します！現状スペック体重は67.3kg→65.9（-1.4kg）体脂...
筋トレダイエット 筋トレダイエット1週間の経過を写真付きでまとめます。第６週目
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。約６週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。 きっかけはこちら→ ６週目のトレーニング詳細はこちら→ 今週は週末、家に帰れなかったため、10日間の変化になっています。では、経過を公開しま...
筋トレダイエット 筋トレ・ダイエット 日々の経過記録 7週目
今日は、えびしゅーまいです！今週も、筋トレ・ダイエットの経過を記録していきます！「ここの筋肉に効かせるのに、どんな動きがいいんだろう？？」とか考えてしまい、オリジナルな動きも考えたりしたりしなかったり💦名前のわからない、意味不明な記録がある...
筋トレダイエット 筋トレ・ダイエット 日々の経過記録 第６週目
こんにちは、えびしゅーまいです。筋トレ、ダイエットの記録を始めてから６週目に突入しました。今週も、日々の記録をつけていきます。読んでくれている方のモチベーションにつながれば幸いです。５週目の成果（写真付き）はコチラ→筋トレダイエットのきっか...
筋トレダイエット 筋トレダイエットの記録【５週目】 １週間の変化を写真付きで紹介します！
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。約５週間前、夏に向けて心身の準備を開始しました。 きっかけはこちら→ ５週目のトレーニング詳細はこちら→では、経過を公開します！トレーニング内容今週から、バキバキにするために、体脂肪を減らし...
筋トレアイテム カラダ作りのための加圧シャツのオススメ？待て！はやまるな！買う前に、是非これを読んでもらいたい
こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅ～まいです。一時期「加圧トレーニング」「加圧シャツ」って流行りましたよね。ここでいう「加圧シャツ」とは、アンダーアーマーとかミズノとかの「程よく圧のかかるタイツみたいなやつ」ではなく、ガチっと体を締め付け...